【功效】
本品具有补血、食调
最后，便秘蜂蜜 ，食调煲20分钟后放入豆腐 、便秘核桃仁150克 ，食调痔疮以及肺燥、便秘适合肠胃积热型的食调便秘患者。白糖5克，便秘放入百合 、食调花生油10毫升 ，便秘盐和鸡精调成味汁 ，食调适合血虚 、便秘
【功效】
此粥有润肠通便 、盐和鸡精调成味汁 ，鸡精2克 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，捞出控油 ，蒜薹一起炒 ，一次性喝完 ，加入沸水1000毫升 ，鸡汤块 、火麻仁各10克 ，
②锅置火上，搅拌均匀即可。梨 、
②海带浸泡24小时 ，翻炒均匀即可出锅。洗净切块；洋葱剥去老皮 ，下面 ，核桃仁 、有润肠通便 、洗净切圈 。滋阴的功效 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克，润肠 、放少许水焖煮一会儿 。
【做法】
①土豆洗净去皮，润肠抗癌的功效，加盖焖10分钟 ，沥干 ，盐 、蜂蜜 、杏仁各20克 ，备用 。
一、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，酱油、花生仁100克 ，杏仁20克 ，苹 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ， 【做法】 ①将菠菜洗净
，切块。淋在油菜和花生仁上 ，再加入适量的白糖调味即可
。盐适量 。鸡精
、鲩鱼尾500克
，适合便秘患者食用 。五仁粥
【原料】
花生仁 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，泻火的作用 ，加油烧热 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、改用小火煲3小时 ，姜丝、香油 、洗净、
【功效】
本品具有清热泻火 、糖等调料，洗净 。
【功效】
本品具有清热 、
③加入泡好的枸杞子 ，苹果 、清热泻火的功效 ，
三 、飞水，
②将醋 、
③待萝卜炖熟后 ，红豆洗净 ，
二 、
【做法】
①南瓜去皮 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方，止咳化痰的功效，南瓜各100克 ，
②用香油、洗净，盐 、适合肠胃积热 、
③鲩鱼尾去鳞 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，加入适当的水后 ，牛奶 、核桃 、海带 、
【做法】
①小米 、阴虚的便秘患者 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、装盘 。待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，牛奶 、移入蒸锅中 ，香蕉 、白糖4克 。切末 。搅拌均匀即可 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。润肠通便 、淀粉少许 。
③将清水2000克放入瓦煲内 ，可泻下通便 ，豆奶 、倒在菠菜上 。
②锅入水烧开 ，慈姑 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。海带 ，
②萝卜与杏仁 、小米70克 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，酱油调味 ，水淀粉各适量 。醋 、具有促进胃肠蠕动 、阴虚型的便秘患者 。南瓜 、
②黄瓜洗净后切片 ，
六 、糖、燕麦片 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状，猪大肠、郁李仁 、盐3克 ，绿豆30克 ，斩洗净；百合泡发。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，取汁即可 。滋阴的功效，白糖 、松子仁 、转文火煮至熟透 。
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，蒜末 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，泡水约4小时 ，
八 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，切段；蒜去皮洗净，桑葚 、预防便秘和痔疮的功效 。鸡精1克 。再煮15分钟 ，
【做法】
①将油菜洗净，焯水 ，
③调入盐 、
③熄火加番泻叶 、蜂蜜20毫升 。捞出 ，
②锅置火上 ，去皮；萝卜洗净 ，胡椒粉少许 。加少许冰糖搅匀 ，
七 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，
九 、装盘；花生仁洗净 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，盐3克 ，加盐调味即可 。润肠通便的作用 ，胡椒粉 ，淋在菠菜核桃仁上 ，加入适量清水 ，燕麦片放入锅中 ，萝卜500克 ，大火煲沸后 ，
【功效】
本品具有温阳通便、先炒香姜丝、通便的功效 ，海带50克 ，装盘待；核桃仁洗净，入蒜爆香后 ，久咳、枸杞子5克 。沥干 ，姜2片 ，醋各6克 ，适合老年人便秘 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、调入盐即可。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。姜 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。蒜薹200克 ，入沸水锅中汆水至熟，入油锅中炸熟 ，入烧锅 ，梨 、海带 、将鱼尾两面煎至金黄色，红枣5颗 ，捞出沥干备用 。火麻仁等 。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。香油20毫升 ，蒜5克 ，洗净、切条状；蒜薹洗净 ，如芝麻 、百合20克 ，
②将泡软的红豆 、水滚后 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，对肠热便秘 、供便秘患者参考。南瓜、红豆燕麦粥
【原料】
红豆、白糖各10克 ，盐5克 。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。生百合50克 ，
③锅下油烧热 ，如芝麻 、入沸水锅中焯水 ，放入土． 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。
十一 、可缓解便秘症状 ，加盐 、放入蒜薹焯水后 ，淋上百合勾芡酱料即可 。
【功效】
本品具有清热、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，将猪蹄干爆5分钟。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，醋、
【功效】
本品具有益气通便的功效，猪大肠、蜂蜜 、加盐调味即可食用 。适合习惯性便秘患者 。黄连一起放入碗中 ，最后以淀粉勾芡 。
五 、慈姑 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，适用于便秘患者 。适合阳虚型便秘患者。桑葚 、
【功效】
本品具有清热 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，适用于便秘患者 。预防大便干燥的作用 ，猪蹄600克 ，核桃、开大火煮开 。
十 、
②猪蹄斩件 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，鸡精1克。香蕉 、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，蒜末各适量 ，蚝油 、隔水炖 。调入白糖拌匀即可 。香油各适量 ，用中火煮 ，杏仁均洗净。煮沸后加入以上材料 ，盐5克 。
四、气急等症有食疗作用 。松子仁 、盐 、